Ansiedad: no es tu enemiga, es tu sistema de alarma.
Cuando alguien llega a consulta por ansiedad, casi siempre dice lo mismo: «quiero que desaparezca». Lo entiendo. La ansiedad es incómoda, a veces paralizante, y en los peores momentos puede sentirse como una amenaza en sí misma. Pero hay algo importante que conviene entender antes de intentar eliminarla: la ansiedad no está ahí para hacerte […]
TDAH en adultos: cuando llevas toda la vida pensando que eres «el raro»
Hay personas que llegan a los 35, a los 40, a los 50 años cargando con una etiqueta que se pusieron ellas mismas o que les pusieron de pequeñas. «Soy muy despistado.» «Tengo la cabeza en mil sitios.» «Es que soy así.» No es un defecto de fábrica. Es un sistema nervioso que funciona de […]