Me encanta la asertividad. Es una de las habilidades m\u00e1s valiosas que se pueden tener. Y adem\u00e1s cumple una funci\u00f3n terap\u00e9utica vital.<\/p>\n\n\n\n
Pero antes de entrar en m\u00e1s detalles vamos definir qu\u00e9 es la asertividad. <\/p>\n\n\n\n
Hay muchas definiciones y casi todas acertadas. Me gusta definirla como \u00abuna forma de darle valor a tu manera de comunicarte\u00bb, \u00abla capacidad para defender nuestras necesidades con respeto\u00bb, y tambi\u00e9n \u00absaber expresarnos sin miedo, con educaci\u00f3n y poniendo l\u00edmites\u00bb. <\/p>\n\n\n\n
Con todo esto, m\u00e1s lo que encuentres en Google ya tendr\u00e1s una clara idea de lo que es la asertividad, pero si aun tienes dudas te lo resumo en una frase: Tener personalidad. <\/p>\n\n\n\n
Seguro que habr\u00e1 personas que no est\u00e9n de acuerdo con esta \u00faltima afirmaci\u00f3n y dir\u00e1n que la personalidad es mucho m\u00e1s que eso, y no les faltar\u00eda raz\u00f3n, pero cuando decimos de manera coloquial que una persona tiene personalidad o car\u00e1cter nos referimos siempre a personas asertivas. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el valor terap\u00e9utico de la asertividad? Darte valor y poner l\u00edmites. Esas dos funciones que son necesarias para el respeto hacia uno mismo se ven altamente potenciadas con la asertividad. \u200b<\/p>\n\n\n\n
Y esto se consigue porque cada vez que defiendes tus ideas o pensamientos con educaci\u00f3n y sin hostilidad, te das valor y haces que los dem\u00e1s te vean como una persona que se respeta. Y esto es algo que se valora muy positivamente. <\/p>\n\n\n\n
Todos conocemos a alguien sin criterio propio y que jam\u00e1s expresa sus propias opiniones, que solo hace suyas las de los dem\u00e1s y en funci\u00f3n de quien est\u00e9. \u00bfPor qu\u00e9 son as\u00ed? <\/p>\n\n\n\n
Posiblemente tengan tanto miedo al rechazo o hayan sufrido tantas cr\u00edticas que la manera de protegerse es guardarse sus pensamientos y sumarse a la marea colectiva, pero esto aunque cumple la funci\u00f3n de protegerse, hace que no se den valor y cada vez sientan mayor inseguridad a la hora de expresar sus verdaderas opiniones. <\/p>\n\n\n\n
Ten en cuenta que la asertividad es principalmente para ti. Da igual si el resto acepta nuestras ideas o las comparte. \u00a1Por supuesto que habr\u00e1 personas que no opinen lo mismo que nosotros!<\/strong> Pero te respetar\u00e1s por haber defendido tus ideas y el resto te respetar\u00e1n por esa misma raz\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de los l\u00edderes sufren constantes confrontamientos por sus ideas pero son se les valora por defenderlas. Y esa es la clave: Defender aquello en lo que crees con educaci\u00f3n, con respeto y sin hostilidad. <\/p>\n\n\n\n Al final todos podemos equivocarnos y tambi\u00e9n tenemos derecho a cambiar de idea (flexibilidad psicol\u00f3gica) pero con asertividad tambi\u00e9n se puede rectificar, y llegado el caso, pedir disculpas. Siempre seguir\u00e1 siendo mejor que reprimir tus pensamientos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Manuel Hern\u00e1ndez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Me encanta la asertividad. Es una de las habilidades m\u00e1s valiosas que se pueden tener. Y adem\u00e1s cumple una funci\u00f3n terap\u00e9utica vital. Pero antes de entrar en m\u00e1s detalles vamos definir qu\u00e9 es la asertividad. Hay muchas definiciones y casi todas acertadas. Me gusta definirla como \u00abuna forma de darle valor a tu manera de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":553,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,28,26],"tags":[24,25],"class_list":["post-552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-psicologos-madrid","category-terapia","tag-psicologia","tag-terapia"],"yoast_head":"\n