Nuestro cuerpo reacciona autom\u00e1ticamente en todo momento y lugar, pero no somos conscientes debido a que las reacciones son congruentes con el momento y las circunstancias presentes. Un ejemplo de ello es, cuando paseamos por un barrio conflictivo a horas intempestivas y vemos a un grupo de j\u00f3venes que se acercan, tu coraz\u00f3n y respiraci\u00f3n se acelerar\u00e1n, y los m\u00fasculos se tensar\u00e1n para huir en caso de que fuera necesario. En este caso, no sentiremos que nuestro cuerpo est\u00e9 haciendo algo fuera de lugar, pues es congruente con la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La ANSIEDAD<\/strong> es una respuesta autom\u00e1tica corporalmente sentida (taquicardia, respiraci\u00f3n acelerada, sudoraci\u00f3n, tensi\u00f3n muscular, etc.) que te sobresalta e inc\u00f3moda debido a que la reacci\u00f3n corporal no es congruente con el momento vivido; por lo que podr\u00e1s sentir descontrol y miedo por lo extra\u00f1o de la situaci\u00f3n, pudiendo tener incluso un ATAQUE DE P\u00c1NICO. Es posible que tu caso sea, que tengas un miedo intenso a un animal, objeto o situaci\u00f3n que no entra\u00f1e ning\u00fan peligro presente, en este caso estamos hablando de FOBIAS, que ser\u00e1n el resultado de una experiencia traum\u00e1tica pasada sin procesar o ESTR\u00c9S POSTRAUM\u00c1TICO. La ansiedad suele ser debida a una tensi\u00f3n o estr\u00e9s emocional sin procesar. Es la expresi\u00f3n de tu cuerpo ante la necesidad de atenci\u00f3n a tus emociones, tensiones y traumas no resueltos y no procesados. ATAQUE DE P\u00c1NICO:<\/strong> es cuando un ataque de ansiedad se ve incrementado por el miedo de la situaci\u00f3n vivida de descontrol. En estos casos los s\u00edntomas f\u00edsicos se ver\u00e1n incrementados en intensidad y n\u00famero (palpitaciones, falta de respiraci\u00f3n, opresi\u00f3n tor\u00e1cica, mareos, escalofr\u00edos, contracturas, hormigueos) sum\u00e1ndose s\u00edntomas psicol\u00f3gicos (p\u00e9rdida de control, parecer que uno se est\u00e1 volviendo loco o que se va a morir, e incluso desconexi\u00f3n con la realidad presente). El miedo a que se repitan estos s\u00edntomas en otro lugar que no sea nuestro refugio seguro (tu hogar) har\u00e1 que que en muchas ocasiones tengas reparos a salir de casa, sum\u00e1ndose a la ansiedad y a los ataques de p\u00e1nico, la AGORAFOBIA (miedo intenso a salir o a exponerse ante espacios abiertos o cerrados fuera de casa)<\/p>\n\n\n\n \u200bESTR\u00c9S POSTRAUM\u00c1TICO:<\/strong> la causa suele ser una experiencia en la que sentiste que tu vida o la de otros podr\u00edan estar corriendo un grave peligro, por lo que evitar\u00e1s ciertas circunstancias que a nivel consciente o subconsciente te hagan disparar los s\u00edntomas y recordar el acontecimiento traum\u00e1tico. La ansiedad en todas sus formas puede ser tratada mediante terapia online o presencial, siendo la mejora muy destacable y visible a lo largo de las sesiones. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nuestro cuerpo reacciona autom\u00e1ticamente en todo momento y lugar, pero no somos conscientes debido a que las reacciones son congruentes con el momento y las circunstancias presentes. Un ejemplo de ello es, cuando paseamos por un barrio conflictivo a horas intempestivas y vemos a un grupo de j\u00f3venes que se acercan, tu coraz\u00f3n y respiraci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,41,28,26],"tags":[23,24,25],"class_list":["post-533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-psicologo-ansiedad-madrid","category-psicologos-madrid","category-terapia","tag-ansiedad","tag-psicologia","tag-terapia"],"yoast_head":"\n
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En otras ocasiones la ansiedad se generalizar\u00e1 a casi cualquier situaci\u00f3n o acontecimiento de forma, dando lugar a una preocupaci\u00f3n generalizada o TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA (TAG).
Por \u00faltimo, la ansiedad (s\u00edntomas f\u00edsicos) se pueden ocultar detr\u00e1s de una obsesi\u00f3n (pensamiento recurrente) y\/o una compulsi\u00f3n (conducta que disminuya el malestar f\u00edsico y emocional) causando un trastorno a\u00f1adido, el TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO O TOC.<\/p>\n\n\n\n
Una pista de que puedes estar cargando con emociones y estr\u00e9s puede ser cuando se tienen TRASTORNOS DEL SUE\u00d1O.<\/p>\n\n\n\n
\u200b
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC):<\/strong> aparece como mecanismo de defensa ante los s\u00edntomas f\u00edsicos de ansiedad. En Psicoan\u00e1lisis se habla de proyecci\u00f3n, cuando trasladas tu problema hacia un objeto, cosa, lugar, persona o situaci\u00f3n, con el fin de aliviar inconscientemente el s\u00edntoma que no est\u00e1s logrando solucionar, ver o entender. Por lo que si sufres un TOC de orden, de limpieza, de contaminaci\u00f3n, o cualquier otro, muy probablemente tengas que atender antes la ansiedad que hay de base.
TRASTORNOS DEL SUE\u00d1O<\/strong>: es cuando tenemos dificultades para conciliar o mantener el sue\u00f1o normal y reparador debido a una dificultad o trastorno psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n